Емоционалната страна на хормоналния дисбаланс

Хормоните са сигнални биологичноактивни вещества, които, макар и малки, имат огромно влияние върху човешкото тяло. Когато нивата им се отклонят от нормата, това често се проявява не само като физически симптоми, но може да се отрази и на психо-емоционалното състояние. Ето защо, хормоналният баланс е своеобразен невидим диригент на човешкото емоционално състояние.

В тази статия ще разгледаме как някои от често срещаните хормонални нарушения могат да повлияят на емоциите и начина, по-които се чувстваме.

Висок естроген: Потиснати емоции и скрит гняв

Когато естрогенът е прекомерно висок, някои жени изпитват потиснат гняв, раздразнителност, тревожност и емоционална претовареност. Създава се усещане, че „всичко идва в повече“. Често това се отразява на съня, който се влошава. Естрогеновата доминантност при някои жени може да се изрази и като необяснимо чувство на срам или вина.

Тези симптоми могат да се наблюдават при жени в репродуктивна възраст, при ПМС, ендометриоза, а също и при прием на някои хормонални медикаменти.

Нисък прогестерон: Безкрайни мисли и липса на спокойствие

Прогестеронът има успокояващ ефект върху тялото и ума. Когато нивата му са ниски, често се наблюдават симптоми като тревожност, хронично безпокойство, безсъние и усещане, че „никога не можеш да се отпуснеш“. Жените често споделят, че се чувстват свръхчувствителни, лесно се разстройват и не могат да се съсредоточат.

Това е особено често при жени в предменструален период, след раждане или в перименопауза.

Нисък кортизол: Изтощение и емоционална празнота

Кортизолът е хормонът, който ни помага да се справим със стреса. Когато е прекалено нисък – често в резултат на хронично натоварване или бърнаут – човек изпитва дълбока умора, липса на мотивация, апатия и дори депресивни епизоди. Може да се усети като „емоционално изчерпване“ – когато нещо, което преди е носило радост, вече не трогва.

Ниският кортизол може да съпътства хроничната умора, която се проявява след продължителни и чести периоди на напрежение или при някои заболявания.

Висок кортизол: Когато тялото живее в режим „оцеляване“

Кортизолът, както вече споменахме, е важен хормон, който помага за справяне със стреса. При хронично повишени нива обаче, организмът преминава в постоянно напрегнат режим: сънят се нарушава, възниква тревожност, раздразнителност и усещане за вътрешно неспокойствие. Много хора описват чувството така: „сякаш винаги трябва да правя нещо спешно, дори когато всичко е наред“. Повишеният кортизол често е резултат от продължително напрежение, недоспиване, професионално прегаряне или хронично заболяване.

Хормонален дисбаланс на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза е един от най-важните регулатори на психоемоционалното състояние. При хипотиреоидизъм (понижена функция), тялото забавя много от своите процеси, включително и настроението. Хората често изпитват умора, апатия, тъжни мисли, липса на мотивация и усещане за „бавно работещ мозък“ или мозъчна мъгла

Обратно – при хипертиреоидизъм (повишена функция), организмът ускорява метаболизма, което може да доведе до тревожност, повишена емоционалност, панически усещания, раздразнителност и нарушения в съня. Това е състояние, при което умът не намира покой, а тялото работи „на високи обороти“ дори в покой.

Какво можем да направим?

Емоционалната нестабилност невинаги е „в главата ни“. Понякога тя е напълно реален физиологичен отговор на дисбаланс в ендокринната система. Ако усещате, че нещо се е променило в начина, по който се чувствате, без да има основателна причина, не се колебайте да потърсите консултация с лекар или друг здравен специалист.