Как тялото подсказва, че нещо в храносмилателната система не е наред?

Стомахът и червата не са просто място за разграждането и усвояването на храната. Те, заедно с другите части на храносмилателната система, са важен фактор за цялостното човешко здраве. Тяхната работа е ключова за имунната функция, метаболитния баланс, детоксикацията и психичното здраве.

Често, когато нещо не е наред с храносмилателната система, тялото сигнализира със симптоми. И докато някои от тях могат да изглеждат „нормални“ или да са резултат от временен дискомфорт, регулярната им проява и интензитет могат да говорят за по-дълбоки дисбаланси, които изискват внимание и точна диагностика.

За какви симптоми да внимаваме?

Сред най-разпространените оплаквания, които могат да сигнализират за нарушения в храносмилателната система и/или чревния микробиом, са:

подуването и натрупването на газове
киселините и чест киселинен рефлукс
болка или тежест след хранене или постоянна тежест в корема
нарушенията в изхождането – запек, диария или редуването между двете
чувство за непълно изхождане
системни прояви на хронична умора, липса на концентрация („мозъчна мъгла“)
кожни проблеми като акне, екзема или розацея
лош дъх или бяло покритие по езика

Какви състояния може да се крият зад тези симптоми?

Хипохлорхидрия (ниска стомашна киселинност)

При това състояние в стомаха не се произвежда достатъчно количество солна киселина, което може да има сериозно отражение върху храносмилателните процеси. Солната киселина е от съществено значение за разграждането на храната, усвояването на витамини и минерали (особено B12, желязо, магнезий и цинк), както и за предпазване от патогенни микроорганизми. Когато нивата ѝ са ниски, това може да доведе до различни симптоми – подуване, тежест след хранене, оригване, недоусвояване на хранителни вещества и дори инфекции.

Някои от най-честите фактори, допринасящи за хипохлорхидрия, включват напреднала възраст (най-вече при лица над 65 години), хроничен стрес, бактериална инфекция с Helicobacter pylori, недостиг на цинк, прием на определени медикаменти или стомашни операции.

Дисбаланс в чревната микробиота

Чревният микробиом е огромна и разнообразна общност от бактерии, гъбички и други микроорганизми, които подпомагат функциите на организма. Здравословният микробиом подпомага разграждането на храна, синтеза на витамини, регулирането на възпаления и поддържането на имунната защита.

Когато полезните бактерии в червата намалеят, а вредните се разраснат, това може да доведе до дисбаланс, в резултат на който да се появят разнообразни симптоми като подуване, промени в изхождането, нисък имунитет, хормонални смущения, лош дъх, умора, промени в настроението и други.

Бактериален свръхрастеж в тънките черва (SIBO)

Тънкото черво е с дължина около 6 метра и играе ключова роля в смилането на храната и усвояването на витамини, минерали, мазнини, протеини и въглехидрати. При нормални условия в тънкото черво се наблюдава ниска бактериална концентрация, за разлика от дебелото черво. Когато бактериите там нараснат прекомерно, възможен резултат е Синдромът на бактериален свръхрастеж в тънките черва (SIBO – Small Intestinal Bacterial Overgrowth). Това води до нарушена абсорбция на хранителни вещества и разнообразие от храносмилателни и системни симптоми, сред които чести подувания, газове, диария или запек, особено след прием на въглехидрати, недостиг на важни витамини като B12, A, D, E и K поради бактериална конкуренция за хранителни вещества, загуба на тегло и хронична умора.

Други фактори, които могат да допринесат за SIBO, включват: хронични стомашно-чревни заболявания (напр. Синдром на раздразненото черво), анатомични аномалии (напр. сраствания след операции, стеснения), автоимунни заболявания, засягащи подвижността на червата и др.

Кандида (гъбична свръхпопулация)

Candida albicans обикновено живее в балансирано състояние в храносмилателния тракт и други лигавици. При здрави хора тя не причинява проблеми, но при отслабена имунна система, нарушен микробиален баланс (напр. след антибиотици), прекомерен прием на рафинирана захар, честа употреба на кортикостероиди или при възпалителни чревни заболявания може да настъпи свръхрастеж. Това състояние е известно като чревна кандидоза. Основните симптоми включват подуване, газове, мозъчна мъгла, умора, повишено желание за сладко, кожни обриви и повтарящи се гъбични инфекции. Дисбалансът с кандида може да наруши усвояването на хранителни вещества и да влоши възпалителни процеси в червата, особено при състояния като болест на Крон или улцерозен колит.

Синдром на раздразненото черво

Синдромът на раздразненото черво (СРЧ) е често срещано функционално храносмилателно разстройство, което засяга начина, по който червата работят, без да има видима структурна промяна. Най-честите симптоми включват болка или дискомфорт в корема, подуване, газове, редуващи се периоди на запек и диария или преобладаване на едното. Причините за СРЧ не са напълно изяснени, но се смята, че играят роля фактори като чревен дисбаланс, повишена чревна чувствителност, стрес, нарушена комуникация между червата и мозъка и инфекции като гастроентерит. Макар СРЧ да не е животозастрашаващо състояние, той може значително да влоши качеството на живот. Управлението включва промени в храненето, управление на стреса и в някои случаи — медикаментозна терапия или допълнителни изследвания за изключване на други състояния като SIBO или възпалителни заболявания.

Киселинен рефлукс и гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ)

Киселинният рефлукс, често наричан „киселини“, възниква, когато стомашната киселина се връща обратно в хранопровода. Това предизвиква пареща болка зад гръдната кост, често след хранене или при лягане. Когато симптомите се появяват често или хронично, говорим за гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). Причините включват отслабване на долния езофагеален сфинктер, повишено интраабдоминално налягане, лошо храносмилане или дори ниска стомашна киселинност (хипохлорхидрия). Бременните жени често страдат от рефлукс поради натиска на растящата матка върху стомаха и хормонални промени, като 17% до 45% от тях изпитват симптоми. Освен парещата болка, могат да се наблюдават и кисел вкус в устата, често оригване, кашлица, затруднено преглъщане или подуване. Навременното идентифициране и корекция на причините е от съществено значение за облекчаване и предотвратяване на усложнения.

Храносмилателните проблеми не трябва да се игнорират, особено ако се проявяват често, тъй като могат да бъдат огледало на по-дълбок системен дисбаланс. С правилната диагностика, поддържане на чревния микробиом и персонализиран хранителен режим може не само да се възстанови стомашният комфорт, но и да се подобри енергията, имунитета, хормоните и дори психичното здраве.

Важно: Информацията, представена в тази публикация, има само информативен характер и не представлява медицински съвет или препоръка за лечение.

Използвани източници:

What is hypochlorhydria?, Medical News Today

Small intestinal bacterial overgrowth (SIBO), Mayo Clinic

Candida Overgrowth in the Gut, News Medical

Irritable Bowel Syndrome (IBS), Cleveland Clinic